Træning

The Pilates Room tilbyder:


Introtime er obligatorisk og bør tages af alle nye kunder for at få en forståelse af pilates grundprincipper.


•  Holdtræning med max 7 personer.

Foregår på måtte, med wall tower unit samt brug af små redskaber bla. Bold, elastik, ruller...


• Semi Privat med 2 personer.

Foregår på måtte, med wall tower unit, pilates chair samt brug af små redskaber.


•  Privat lektion med 1 person.

Kan formes efter ønske, enten trænes der på måtte eller på de populare pilates maskiner: Reformer, Cadillac, wall tower og Chair.


•  Hold Maskinerne (Reformer, Cadillac og chair).

Er specielt designet af Joseph H. Pilates og giver i modsætning til Pilates på måtte modstand via fjedre i forskellige styrker. Dette  udvikler både styrke og fleksibilitet samt giver masser af udfordrende øvelser og bedre fornemmelse af, hvor ens krop er i rummet.


•  Pilates er for alle uanset køn, alder eller fysisk kondition.



 v/ Christel Bilde Stephens  -  M.D.Madsensvej 16, 1 sal, 3450 Allerød  -  Tlf.31 20 87 12 -  info@thepilatesroom.dk